마인드(Mind)/자기 계발3 리처드 칼슨의 행복 지침서 : Don’t Sweat the Small Stuff 서론현대 사회에서 우리는 작고 사소한 일에 쉽게 스트레스를 받고, 이에 에너지를 쏟으며 살아갑니다. 리처드 칼슨(Richard Carlson)의 저서 *"Don’t Sweat the Small Stuff"는 일상에서 일어나는 사소한 일에 지나치게 반응하지 않고, 더 평온하고 행복한 삶을 사는 방법을 제시합니다. 칼슨은 *작은 일에 휘둘리지 않으며 내면의 평화를 유지하는 삶의 지침**을 소개하며, 진정한 행복을 찾는 길을 안내합니다.사소한 일에 휘둘리지 않는 법1. 사소한 일에 과도하게 반응하지 않기칼슨은 사소한 일에 신경을 많이 쓸수록 우리의 마음과 정신이 불안해지고 큰 그림을 놓치게 된다고 말합니다. 예를 들어, 교통 체증이나 작은 실수에 신경을 곤두세우기보다는, 이런 사소한 일에 불필요한 에너지를 소.. 2024. 11. 25. 돈 미겔 루이스의 인생 지침서 : The Four Agreements 서론돈 미겔 루이스(Don Miguel Ruiz)의 *"The Four Agreements"*는 삶을 변화시키는 네 가지 약속을 통해 내면의 평화와 진정한 자유를 얻는 방법을 제시합니다. 이 책은 고대 톨텍(Toltec) 철학을 바탕으로, 우리의 행복을 방해하는 비합리적인 믿음과 고정관념에서 벗어나 진정한 자기 자신으로 살아가게 돕습니다. 삶을 단순화하고 더 나은 자신을 찾기 원하는 모든 이들에게 꼭 필요한 지침이 되는 책입니다.네 가지 약속1. 말에 신중하라 (Be Impeccable with Your Word)루이스는 우리가 말이 가지는 힘을 이해하고 이를 긍정적으로 사용하는 것이 중요하다고 강조합니다. 자신의 말이 다른 사람에게 얼마나 큰 영향을 줄 수 있는지 인식하며, 남을 상처 입히는 말이나 스.. 2024. 11. 24. 펜 하나로 시작하는 마음의 대화, 일기의 힘 📝 서론일기를 쓰는 것은 감정을 정리하고, 목표를 설정하며, 성장의 과정을 기록하는 훌륭한 방법입니다. 매일의 생각과 일상을 일기에 남기는 것은 단순한 습관 이상입니다. 이 글에서는 일기를 꾸준히 작성하는 방법과 효율적으로 활용할 수 있는 팁을 알려드리겠습니다. 일기 쓰기가 처음이거나 중도 포기했던 경험이 있다면, 이 글이 새로운 동기와 아이디어를 제공할 것입니다.📖 본론 1. 일기 쓰기의 목적 정하기자신의 감정을 이해하기 위해: 감정 기복을 기록하면 스스로를 더 잘 이해하게 됩니다.목표 설정 및 성과 추적: 목표를 설정하고 매일의 진전을 기록해 동기 부여에 도움이 됩니다.창의력 향상: 아이디어, 꿈, 영감 등을 기록하면서 창의력을 키울 수 있습니다.기억 보존: 일상의 소중한 순간과 추억을 기록하면 .. 2024. 10. 15. 이전 1 다음
