스마트폰중독1 하루에 스마트폰을 몇 번 확인하시나요? "하루에 스마트폰을 몇 번 확인하시나요?"하루 동안 몇 번이나 스마트폰을 확인하는지 생각해 본 적이 있으신가요? 의식하지 않아도 우리의 손은 스마트폰을 향해 갑니다. SNS 알림, 이메일, 채팅 메시지 등 끊임없이 울리는 알림들은 우리의 집중력을 빼앗고, 심지어는 디지털 중독으로 이어질 수 있습니다. 디지털 디톡스를 통해 이 같은 문제에서 벗어나 집중력을 회복하고, 보다 건강한 디지털 생활을 만들어 보는 것은 어떨까요? 이번 글에서는 디지털 중독을 완화하고 집중력을 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다.디지털 중독이란?디지털 중독은 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿과 같은 디지털 기기에 과도하게 의존하며, 이를 사용하지 않을 때 불편함이나 불안을 느끼는 상태를 말합니다. 이는 집중력 저하뿐 아니라, 수면 장애, 스.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음
