사회적연결망1 스트레스: 로버트 새폴스키 박사의 통찰 서론현대 사회에서 스트레스는 누구에게나 익숙한 주제입니다. 그러나 스트레스를 다루는 방법과 그 실체를 정확히 이해하는 사람은 많지 않습니다. 로버트 새폴스키 박사는 *"스트레스(Why Zebras Don’t Get Ulcers)"*에서 30여 년간의 연구를 바탕으로 스트레스의 본질과 그 영향, 그리고 효과적인 관리 방법을 제시합니다. 이 책은 스트레스가 신체와 정신에 어떻게 작용하는지, 그리고 우리가 일상에서 이를 어떻게 다뤄야 하는지를 과학적으로 설명합니다.스트레스는 왜 문제일까?1. 스트레스의 생리적 영향스트레스는 단순히 마음의 문제로 끝나지 않습니다. 스트레스가 길어질수록 심장 질환, 고혈압, 면역력 저하 등 여러 신체적 문제가 발생할 수 있습니다. 새폴스키 박사는 스트레스를 받으면 신체가 반응하는.. 2024. 11. 22. 이전 1 다음
